Huile d'eucalyptus : utilisation, dilution et sécurité

Si vous cherchez d'autres idées pour prendre soin de la peau pendant les périodes exigeantes (par exemple l'été ou en cas de stress), nous recommandons aussi les articles Soin du visage en été et Mélanges d'aromathérapie pour une peau parfaite.

Vous en saurez plus dans notre article Utilisation sûre des huiles essentielles.

Huile d'eucalyptus – les erreurs les plus fréquentes

• Utilisation de l'huile pure – elle peut irriter la peau, mélangez-la toujours à une huile végétale.
• Dosage trop élevé – plus de gouttes ne veut pas dire meilleur résultat, avec l'eucalyptus, « moins c'est mieux ».
• Application sur de grandes surfaces de peau – elle convient plutôt à un usage local.
• Ignorer le test de tolérance – en particulier sur une peau sensible ou à imperfections.
• Utilisation inadaptée pendant la grossesse – toujours uniquement après avis d'un spécialiste.

Trois huiles d'eucalyptus : globulus, radiata et citronné

Sous le nom « huile d'eucalyptus » se vendent au moins trois huiles différentes, chacune adaptée à un autre usage. Ce qui compte, c'est le nom botanique sur l'étiquette, pas l'image d'une feuille. S'il manque, vous ne savez pas ce que vous achetez.

Huile	Composant principal	Parfum	Usage
Eucalyptus globulus (gommier bleu)	1,8-cinéole, généralement 70–85 %	vif, camphré, « pharmacie »	vapeur parfumée et sauna pour adultes, diffuseur en hiver, mélanges ménagers maison
Eucalyptus radiata	1,8-cinéole, un peu moins que le globulus	plus doux, légèrement citronné	là où le globulus est trop irritant, mélanges de massage
Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)	citronellal, seulement des traces de cinéole	citronnée, proche de la citronnelle	éloigner les moustiques sur la terrasse, rafraîchir l'espace ; ne s'utilise pas pour la respiration

Notre sélection comprend l'eucalyptus classique eucalyptus BIO (Eucalyptus globulus) issu de la distillation à la vapeur de feuilles d'Australie et l'eucalyptus citronné BIO. Si vous voulez un parfum marqué, camphré, pour la vapeur ou le sauna, prenez le globulus ; si vous voulez un parfum pour une soirée d'été dehors, le citronné.

Attention à une confusion : les répulsifs homologués « à l'eucalyptus citronné » contiennent une substance modifiée et concentrée, le PMD. L'huile essentielle seule ne repousse les moustiques que brièvement et s'applique sur la peau toujours diluée, à 1–2 % au maximum. Si l'eucalyptus vous intéresse aussi en tant que plante, lisez comment cultiver un eucalyptus aromatique à partir de graines.

Inhalation, diffuseur et sauna : méthode et doses sûres

Avec l'eucalyptus, plus qu'avec d'autres huiles, moins vaut mieux. Le 1,8-cinéole est très volatil et, dans une petite pièce, on le sent pendant une heure après quelques gouttes. Doses indicatives pour adultes :

Utilisation	Dose	Remarque
Diffuseur à ultrasons	3–5 gouttes pour 100 ml d'eau	30–60 minutes, puis éteindre et aérer
Brûle-parfum	3–5 gouttes dans un bol d'eau	l'eau ne doit pas s'évaporer complètement, l'huile brûle dans un bol sec
Inhalation au-dessus d'un bol	2–3 gouttes pour 1 litre d'eau chaude	5–10 minutes, les yeux fermés
Mélange de massage	1–2 %, soit 6–12 gouttes pour 30 ml d'huile végétale	pas sur le visage, pas sur une peau abîmée
Sauna	2–3 gouttes dans un seau d'eau pour l'arrosage	jamais pure directement sur les pierres, l'huile est inflammable

Combien de gouttes mettre dans un type d'appareil précis et comment réduire la dose pour la famille, l'article suivant l'explique en détail : combien de gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur et un brûle-parfum.

L'inhalation étape par étape

1. Chauffez environ un litre d'eau et laissez-la refroidir quelques minutes pour qu'elle ne bouille plus. La vapeur bouillante brûle les muqueuses plus que l'huile.
2. Versez l'eau dans un bol large et ajoutez seulement ensuite 2 à 3 gouttes d'huile d'Eucalyptus globulus.
3. Penchez-vous au-dessus du bol, à environ 30 cm de la surface, placez une serviette sur la tête et fermez les yeux.
4. Respirez calmement par le nez pendant 5 à 10 minutes. Si le nez ou les yeux se mettent à piquer, arrêtez.
5. Répétez au maximum deux à trois fois par jour. En cas de fièvre, d'essoufflement ou de troubles qui durent plus de quelques jours, consultez un médecin.

À qui ne pas donner d'eucalyptus

• Enfants de moins de 6 ans : pas du tout, donc ni inhalation, ni diffuseur dans la chambre d'enfant, ni mélange de massage sur la poitrine. Le 1,8-cinéole peut provoquer chez les jeunes enfants un spasme du larynx et des troubles respiratoires. Chez les enfants plus âgés, ne l'appliquez pas près du visage ni du nez. Des variantes plus douces pour les enfants sont présentées dans le guide des huiles essentielles pour les parents.
• Grossesse et allaitement : uniquement après avis d'un médecin, au maximum brièvement en diffuseur, et non sur la peau sur une grande surface.
• Asthmatiques : le parfum puissant peut déclencher une toux chez certaines personnes. Commencez par une goutte dans une grande pièce.
• Chats : l'huile d'eucalyptus est toxique pour eux et le foie du chat ne sait pas bien l'éliminer. Ne faites pas fonctionner le diffuseur dans une pièce où se trouve un chat et n'appliquez jamais d'huile sur son pelage. Pour les chiens non plus sur le pelage, en diffuseur seulement brièvement et porte ouverte. Plus d'informations dans l'article huiles essentielles et animaux de compagnie.
• Jamais par voie interne : quelques millilitres d'huile avalée peuvent faire gravement du mal à un jeune enfant. Conservez le flacon fermé et hors de portée des enfants.

FAQ – vos questions sur l'huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus est-elle toxique pour les chats ?

Oui. Les chats n'ont pas les enzymes qui leur permettraient d'éliminer en toute sécurité les composants des huiles essentielles, et l'eucalyptus fait partie des huiles à risque. Une intoxication se manifeste souvent par de la salivation, des vomissements, une démarche chancelante ou de l'apathie ; dans ce cas, appelez un vétérinaire.

Peut-on mettre de l'huile d'eucalyptus au sauna ?

Oui, mais seulement 2 à 3 gouttes dans un seau d'eau pour l'arrosage, pas directement sur les pierres. L'huile pure peut s'enflammer sur des pierres chaudes et la vapeur âcre irrite les yeux. Les enfants de moins de 6 ans ne devraient pas aller au sauna avec de l'eucalyptus.

Que faire si un enfant avale de l'huile d'eucalyptus ?

Ne provoquez pas de vomissements et appelez immédiatement un centre antipoison ; en cas de difficultés respiratoires ou de somnolence, appelez les secours au 112. Gardez le flacon à portée de main pour savoir ce que l'enfant a avalé et en quelle quantité.

L'huile d'eucalyptus repousse-t-elle les moustiques ?

L'eucalyptus citronné repousse les moustiques, mais, sous forme d'huile essentielle pure, seulement brièvement, de l'ordre de quelques dizaines de minutes. Pour un séjour plus long en extérieur, les répulsifs homologués sont plus fiables. L'Eucalyptus globulus classique n'agit pratiquement pas sur les moustiques.

Comment reconnaître une huile d'eucalyptus de qualité ?

L'étiquette doit indiquer le nom botanique complet (Eucalyptus globulus, radiata ou citriodora), la partie de la plante utilisée (feuille), le mode d'obtention (distillation à la vapeur) et le pays d'origine. Le flacon est en verre sombre avec un compte-gouttes. Une huile désignée seulement par « eucalyptus », sans autres indications, est souvent un mélange ou une huile parfumée.

À partir de quel âge l'huile d'eucalyptus convient-elle ?

On ne la donne pas du tout aux enfants de moins de 6 ans, donc ni inhalation, ni diffuseur dans la chambre d'enfant, ni mélange de massage sur la poitrine. Chez les enfants plus âgés, ne l'appliquez pas près du visage ni du nez. La raison est le 1,8-cinéole, qui peut provoquer chez les jeunes enfants un spasme du larynx et des troubles respiratoires.

Comment mettre de l'huile d'eucalyptus dans le bain ?

Jamais directement dans la baignoire. L'huile ne se dissout pas dans l'eau, reste en surface sous forme de gouttes concentrées et peut irriter la peau. Diluez 5 gouttes dans une cuillère de crème, de miel ou de sel avec un émulsifiant, et versez seulement ce mélange dans la baignoire remplie.

Quelle est la différence entre Eucalyptus globulus et radiata ?

Le globulus est classique, plus vif et plus riche en 1,8-cinéole ; il convient à la vapeur parfumée et au sauna pour adultes. Le radiata est plus doux, mieux toléré et s'utilise là où le globulus serait trop irritant. Sur l'étiquette, cherchez donc le nom botanique complet, pas seulement le mot eucalyptus.