Huile essentielle de camphre : blanc seul, petite dose, jamais pour enfants

En bref : N'achetez l'huile essentielle de camphre que sous forme de fraction blanche (Cinnamomum camphora, rectifiée). Son parfum est net et pénétrant, 1 à 2 gouttes suffisent au diffuseur. Sur la peau, réservée aux adultes, en application locale jusqu'à 1 %. Jamais pour les enfants, les personnes épileptiques, pendant la grossesse et l'allaitement. En cas d'ingestion, le camphre est toxique.

La plupart des gens connaissent le camphre par les pommades de leur grand-mère et l'alcool camphré. Or l'huile essentielle de camphrier est autre chose que le camphre cristallisé, et les différences entre les huiles sont grandes. Certaines fractions ne s'utilisent pas du tout en aromathérapie, et même la fraction sûre, la blanche, a des limites claires.

Vous trouverez ici comment reconnaître la bonne huile, combien en mettre au diffuseur et sur la peau et surtout qui ne devrait pas l'utiliser. Pour le camphre, c'est plus important que pour la plupart des autres huiles.

Blanc, brun, jaune : pourquoi la fraction compte

Après distillation, l'huile brute de camphre se sépare en fractions. D'après AromaWeb, qui cite la littérature spécialisée, ce sont la blanche, la brune, la jaune et la bleue. La différence est essentielle :

Notre huile de camphre BIO est une fraction blanche rectifiée. Si vous achetez de l'huile de camphre ailleurs, l'étiquette doit indiquer expressément « white camphor » ou « camphre blanc ». La seule mention « camphor oil » sans précision ne suffit pas.

Parfum et associations

Le camphre blanc sent fort, frais et net, et par sa forte teneur en 1,8-cinéole il rappelle l'eucalyptus. Dans un mélange, il domine : utilisez-le donc en minorité. Il se marie avec :

• la lavande, qui l'adoucit,
• le citron et le pamplemousse pour un parfum frais de « ménage »,
• le romarin et la menthe poivrée pour un mélange herbacé et tonique (adultes seulement),
• le cèdre de l'Himalayapour une base boisée plus chaude.

Combien de gouttes et où

Diffuseur et lampe aromatique

Dans un diffuseur ultrasonique, mettez 1 à 2 gouttes de camphre pour 100 ml d'eau, 1 goutte dans une lampe aromatique. Ne le laissez pas fonctionner plus de 30 à 60 minutes et aérez. Le camphre n'a sa place ni dans la chambre d'un enfant ni dans une pièce où dort un enfant. Le tableau général des gouttes se trouve dans l'article combien de gouttes dans le diffuseur et la lampe aromatique.

Sur la peau : adultes seulement et localement

Pour un massage du dos ou des mollets fatigués après le sport, une dilution à 1 % suffit, soit 2 gouttes pour 10 ml d'huile végétale ou 6 gouttes pour 30 ml. N'appliquez pas le camphre sur de grandes surfaces du corps, sur le visage ni sur une peau abîmée. Tisserand et Young signalent qu'une huile de camphre vieille et oxydée ne doit pas être utilisée, car elle irrite davantage la peau.

Le camphre n'a pas sa place dans le bain : la vapeur chaude d'un mélange contenant du 1,8-cinéole irrite désagréablement les yeux et les voies respiratoires.

Recettes

• Air pur après le ménage (diffuseur, 100 ml) : 1 goutte de camphre, 3 gouttes de citron, 1 goutte de lavande.
• Bureau (lampe aromatique) : 1 goutte de camphre, 1 goutte de romarin, 2 gouttes de pamplemousse.
• Huile de massage après le sport (30 ml, adultes) : 30 ml d'huile de jojoba, 3 gouttes de camphre, 3 gouttes de lavande. Au total 1 %, uniquement pour le dos et les jambes.

Le camphre s'utilise aussi traditionnellement pour parfumer les armoires et les meubles à chaussures. Une goutte sur un morceau de céramique non émaillée ou de bois suffit, pas directement sur le textile, et toujours hors de portée des enfants.

Qui ne devrait pas utiliser le camphre

Avec le camphre, il ne s'agit pas de détails. Le camphre fait partie des substances qui provoquent rapidement des convulsions en cas d'ingestion. Une revue sur les intoxications chez l'enfant indique que même de petites doses de camphre peuvent provoquer une intoxication grave, que les symptômes apparaissent en 5 à 15 minutes et que les convulsions sont une complication fréquente. Un cas clinique de 2025 décrit un garçon d'un an qui a fini en unité de soins intensifs après avoir avalé des comprimés de camphre.

• Enfants : pas du tout, même en diffusion. Le camphre contient du 1,8-cinéole, qui, selon les règles de l'article huiles essentielles et enfants ne s'utilise jamais près du visage des enfants. N'en donnez pas non plus aux enfants plus grands, ni sur la peau ni en diffusion dans leur chambre.
• Épilepsie : n'utilisez pas le camphre. Pour l'épilepsie, le Tisserand Institute recommande de demander l'avis d'un médecin avant tout usage d'huiles essentielles ; pour le camphre, avec son potentiel convulsivant, notre réponse est directement non.
• Grossesse et allaitement : déconseillé, comme l'indique aussi la fiche produit.
• Asthmatiques : le parfum vif peut provoquer de la toux ; commencez par une goutte ou évitez le camphre.
• Chats et chiens : ne lancez pas de diffuseur au camphre dans une pièce avec un chat. Les huiles contenant du 1,8-cinéole et des pinènes présentent un risque pour les chats, les détails sont dans l'article huiles essentielles et animaux domestiques.

En cas d'ingestion accidentelle, ne provoquez pas de vomissements et appelez le centre antipoison (en République tchèque : 224 919 293 ou 224 915 402) ou directement le 112. Gardez le flacon fermé, avec son compte-gouttes, et plus haut que ce qu'un enfant peut atteindre.

Le camphre dans la tradition et ce qui reste valable aujourd'hui

Le camphre s'emploie traditionnellement dans des pommades et des liniments ainsi que dans des préparations pour inhalation. Ces produits ont un dosage précis et ne sont pas la même chose que l'huile pure de droguerie. Notre huile est destinée à l'aromathérapie et à un usage externe aux dilutions indiquées, pas à un usage interne ni à un traitement. Pour un parfum d'hiver frais, conviennent mieux les mélanges décrits dans l'article huiles essentielles pour l'ambiance d'hiver, et là aussi les limites d'âge s'appliquent.

Conservation et qualité

Achetez une huile portant le nom latin Cinnamomum camphora, la mention de la fraction blanche et le pays d'origine. Conservez-la en flacon foncé, au frais et bien fermée. Les monoterpènes de l'huile de camphre s'oxydent, utilisez-la donc dans les 1 à 2 ans suivant l'ouverture. Une huile qui a épaissi ou qui sent l'« acide » ne doit plus être utilisée sur la peau.

Questions fréquentes

L'huile de camphre est-elle toxique ?

En cas d'ingestion, oui, surtout pour les enfants : le camphre provoque des convulsions même à petite dose. Au diffuseur et en faible dilution sur la peau d'un adulte, le camphre blanc est sans danger si l'on respecte les règles. Rangez toujours le flacon hors de portée des enfants.

Quelle est la différence entre l'huile de camphre blanc et brun ?

Le camphre blanc est une fraction rectifiée à dominante de 1,8-cinéole et à faible teneur en camphre. Les camphres brun et jaune contiennent du safrole toxique et ne s'utilisent pas en aromathérapie.

Puis-je mettre du camphre dans le diffuseur si j'ai un jeune enfant à la maison ?

Non. Ne diffusez pas d'huile de camphre pour les enfants, même au diffuseur. Pour les petits enfants, 1 goutte de lavande ou de camomille (dès 3 mois) convient mieux.

Combien de gouttes de camphre dans une huile de massage ?

Pour les adultes, 2 gouttes au maximum pour 10 ml d'huile végétale (1 %), sur une petite surface seulement, par exemple le dos ou les mollets. Pas sur le visage ni sur de grandes surfaces du corps.

Le camphre est-il utile contre les mites ?

Le camphre sert traditionnellement à parfumer les armoires et son parfum vif déplaît aux insectes. Ce n'est pas une protection fiable, et l'huile se met sur de la céramique ou du bois hors de portée des enfants, pas directement sur les vêtements.

Produits recommandés

• BIO Camphre, huile essentielle 10 ml : fraction blanche rectifiée de Chine, parfum net et frais pour le diffuseur.
• BIO Lavande, huile essentielle 10 ml : adoucit le camphre au diffuseur et dans le mélange de massage.
• BIO Citron, huile essentielle 10 ml : avec le camphre, crée un parfum frais après le ménage.
• BIO Jojoba 10 ml : huile végétale stable pour un mélange de massage à 1 %.
• Lampe aromatique en céramique blanche 12,5 × 10,5 cm : pour une goutte de camphre dans un mélange.

Sources

• AromaWeb : White Camphor Essential Oil, fractions et sécurité selon Tisserand & Young – aromaweb.com
• Tisserand R., Young R. : Essential Oil Safety, 2e édition, Churchill Livingstone 2014, profil Camphor (p. 228).
• Kerosene, Camphor, and Naphthalene Poisoning in Children, Indian J Crit Care Med 2019 – PubMed
• Case report of camphor toxicity in a one-year-old male patient, BMC Pediatrics 2025 – PubMed
• Tisserand Institute : Safety Guidelines – tisserandinstitute.org

Mis à jour : 27. 9. 2026