Aromathérapie aux Plantes Aromatiques

Aromathérapie aux plantes

L'aromathérapie est une médecine alternative qui utilise des huiles essentielles obtenues à partir de plantes mélangées avec de l'huile de tournesol, d'amande, d'olive ou de sésame. Ces essences sont utilisées pour stimuler l'esprit, les massages, dans le but de modifier l'humeur, la pensée, le processus de cognition ou la santé. L'aromathérapie signifie littéralement thérapie par les parfums. Les huiles sont mélangées juste avant le massage. Soit stimulantes - yang, soit apaisantes - yin. Parmi les huiles essentielles les plus répandues figurent : la citronnelle, la lavande, le bois de cèdre, le gingembre, le bois de santal, le pin, le jasmin, la rose ou la grenade.

L'utilisation de bains parfumés est connue depuis la nuit des temps. Les huiles essentielles sont extraites des plantes par pression à froid ou par distillation à la vapeur. Bien qu'on les appelle huiles, elles ne sont pas grasses.

Aromathérapie

• Massage aromatique - le massage aromathérapeutique comprend le massage de tout le corps, y compris le cuir chevelu. Seules les parties intimes du corps sont exclues.
• Inhalation aromatique - l'inhalation d'huiles aromatiques induit un état corporel, augmentant ou diminuant la pression artérielle. Elle procure une sensation de fraîcheur, de chaleur ou de stimulation. Elle est utilisée dans le traitement des maladies psychiques ou psychosomatiques.
• Bain aromatique - diffère du bain classique par l'ajout d'huiles essentielles ou de mélanges aromatiques. Le bain est agréablement relaxant et apaisant.

Plantes pour la santé et la beauté

Sauge - nous cultivons cette plante dans un endroit chaud et ensoleillé. Nous cultivons la plante toute l'année. La récolte est idéale en juin. La sauge a un goût nettement amer. Nous la séchons et la congelons. Nous l'utilisons pour des tisanes maison, des gargarismes en cas de maux de dents, et aussi lors de menstruations douloureuses. Nous l'utilisons pour des bains aromatiques de pieds qui ont des effets désinfectants.

Mélisse - favorise la transpiration et réduit la fièvre. Nous préparons une tisane saine à partir des feuilles. Elle stimule l'activité cardiaque. Elle aide en cas de troubles du sommeil - un bain aromatique est recommandé ou également dans des coussins parfumés.

Menthe - est un partenaire idéal lors d'un régime, elle supprime l'appétit et stimule l'activité cérébrale. Elle procure une sensation de joie. L'ajout de feuilles dans le bain apaise les nerfs agités. Lors d'inhalations, elle aide en cas de rhume et de dégagement des sinus. La menthe est meilleure fraîche. Cependant, les feuilles peuvent être séchées ou congelées.

Basilic - nous mélangeons une cuillère à soupe de basilic avec 1/4 de litre d'eau bouillie et versons dans la baignoire, ce bain enrichi soulage les douleurs musculaires et la faiblesse musculaire.

Lavande - en cas de rhume, son arôme aide à débarrasser l'air de la pièce des virus et bactéries. Une aération régulière et la parfumation de la chambre apaisent agréablement les malades. Vous pouvez utiliser l'aromathérapie à la lavande même pour les maladies des enfants.

Eucalyptus - est un excellent purificateur d'air contre les virus et bactéries. Il est possible d'avoir un pot de cette plante dans chaque pièce.

Le romarin - est une plante aromatique méditerranéenne. Nous cueillons ses feuilles d'avril à octobre. Nous ajoutons les brins à la viande. En aromathérapie, c'est un ingrédient rafraîchissant pour les bains aromatiques. En cas de tension artérielle basse, nous infusons un brin de romarin pendant une semaine dans du vin naturel et le buvons.

La marjolaine - nous l'inhalons en cas d'asthme, de rhume et de sinus congestionnés. Nous la buvons en cas de coliques. Elle n'est pas recommandée pour les femmes enceintes. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires.

Le persil - nous cueillons les feuilles à partir de juin. Le persil ne se sèche pas, mais se congèle. Le persil maintient les reins en bonne santé. Nous l'ajoutons aux salades et aux soupes.

Le thym - nous récoltons les jeunes pousses de mai à juin. Nous les séchons et les congelons. Le thym a un arôme piquant, nous le servons donc en petite quantité. Nous pouvons l'utiliser dans la fabrication de potpourris parfumés et décoratifs. En cas de rhume, nous l'ajoutons aux plats de poisson frais et de viande. Il soulage la toux spasmodique et libère les mucosités. Il désinfecte la cavité buccale et les voies respiratoires. Il élimine les parasites intestinaux et les moisissures fongiques. Nous nous gargarisons en cas d'aphtes dans la cavité buccale. Nous préparons la décoction pour gargarisme avec une cuillère à café de thym versée dans 1/2 litre d'eau.

Il existe vraiment beaucoup de plantes aromatiques appropriées. Pour ceux qui aiment aussi goûter et pas seulement sentir, il y a aussi le cresson - qui stimule l'esprit. Nous le dégustons volontiers sur du pain beurré. La sarriette prévient les ballonnements - nous l'ajoutons aux plats de légumineuses. La bourrache en salade améliore la bonne humeur.

Rafraîchir l'air avec des essences parfumées - ajoutez quelques gouttes dans l'eau pour laver les sols, dans le fer à repasser, sur le filtre de l'aspirateur. Vous pouvez laisser les plantes s'évaporer dans une lampe aromatique ou un diffuseur sur le radiateur.

Shampooings ou masques capillaires aux plantes - nous pouvons également fabriquer un shampooing aux plantes à la maison. Nous mélangeons 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de savon de Marseille râpé, versons 150 ml d'eau bouillie, laissons reposer jusqu'au lendemain, puis ajoutons la plante selon le type de cheveux. Ensuite, nous filtrons et pouvons utiliser. Le camomille, par exemple, est appropriée car elle apaise la peau et augmente la brillance des cheveux. Nous fabriquons un après-shampooing maison pour la brillance des cheveux avec 2 litres d'eau bouillie et de la citronnelle.

Huiles essentielles - ne les utilisez pas directement sur la peau pour le massage, diluez-les toujours avec une huile couramment disponible. L'huile de coco, par exemple, convient également. Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pressée à froid à partir d'olives de qualité. Si vous souhaitez fabriquer une huile essentielle de qualité, mélangez 2 kilogrammes de plante (par exemple la lavande) dans un litre d'huile de qualité et laissez reposer pendant 2 jours. Il faut ensuite séparer parfaitement la plante de l'huile. Presser à travers un tissu, par exemple, ou centrifuger.

Bain aux plantes aromatiques - la température doit être entre 27-35°C. Adaptez la température à votre état de santé. Par exemple, en cas d'hypertension, utilisez une eau plus tiède. Ajoutez des plantes fraîches ou séchées dans le bain. Des pétales de rose. De la citronnelle. Pour un bain de pieds, mélangez l'eau avec du saindoux par exemple. La peau des pieds sera alors plus souple. N'ajoutez pas de sels de bain, mousses et autres produits industriels aux plantes.

Inhalation aux plantes - versez de l'eau bouillie dans un bol et laissez reposer environ 5 minutes. Ajoutez des plantes comme la menthe (5-6 feuilles) et inhalez pendant 10 minutes maximum.

Pour les mamans allaitantes - tisane favorisant la lactation - à parts égales d'anis vert, de fenouil, de nigelle, de graines d'aneth, de marjolaine et de mélisse. D'autres plantes qui favorisent la production de lait sont par exemple le basilic, les graines de carotte et la coriandre.

Pour un sommeil paisible - la joie de cultiver soi-même des plantes aromatiques est renforcée par le sentiment de pouvoir offrir à vos amis un coussin parfumé rempli de lavande séchée par exemple. Vous pouvez coudre des cadeaux sous forme de sachets parfumés pour l'armoire à linge ou pour la voiture. Les parfums seront ainsi écologiques, parfumeront agréablement la voiture et conviendront aussi aux petits nez des enfants.

L'aromathérapie et l'ambiance agréable seront également assurées par des bougies parfumées ou des lampes aromatiques. Dans notre époque toujours plus pressée, il est de plus en plus difficile de trouver du temps pour soi et pour prendre soin de son corps. Le parfum du tea tree est merveilleux, il procure une sensation d'apaisement, agit contre le rhume et renforce l'immunité. Vous pouvez également allumer des bougies parfumées pendant le bain pour créer une atmosphère agréable dans la salle de bains.

Parfumez votre intérieur avec des plantes aromatiques. Une belle nature morte décorative avec une plante (par exemple de la menthe dans un joli pot rouge énergisant) et une bougie parfumée créeront une atmosphère agréable et apaisante après une longue journée.

Auteur : Hana Michalíková